大连供暖期要小心“暖气病”

　　大连一到供暖季，医院里就冒出了“新病”——暖气病。

　　暖气病多由空气干燥造成

　　冬季人们往往把门窗长期紧闭，再加上供暖会造成室内温度升高，空气流通不畅，就会使人体抵抗力下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥等，这些症状常被称为“暖气病”。

　　用加湿器得肺炎？

　　很多市民为了控制好居室温度、湿度，结果却导致身体不舒服，去医院检查发现其胸部X线检查发现有肺炎样改变。

　　“加湿器肺炎”这一疾病，其实它与夏季常见的“空调病”相似。虽然目前临床上很难证实，但已经引起了医疗界的关注。如果加湿器里滋生了大量微生物，特别是军团菌，对于抵抗力弱的人就有患军团菌肺炎的可能。

　　看看暖气病都有啥

　　1、抢走水分血液变黏稠——心血管症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。

　　心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

　　2、忘记喝水尿路受阻碍——泌尿系统症状：尿量减少、尿道感染、尿路结石等。

　　来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。长期呆在暖气屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，就不至于总不记得喝水。

　　3、皮肤缺水也会得湿疹——皮肤症状：容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。

　　来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，痒了多难受呀，那就挠一下呗，可不当抓挠还会弄破了皮肤，也就难免造成湿疹。另外，冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

　　三招让你远离暖气病

　　冬季人体最适宜的空气相对湿度是40%～60%，过干或过湿都不合适。一般情况下，在空气湿度为55%时，病原体较难传播，但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利。天气好的时候，要开窗通风换气。

　　一、通风

　　雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌滋生。

　　二、花草有“湿”意

　　经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

　　三、控制室温，温度不宜过高

　　冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在17～20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。

　　“适当补充电解质”远离暖气病的伤害

　　当然，仅靠以上三招(只解决外部干燥)是远远不够的。孙树侠还指出，远离暖气病，为体内干燥“补对水”更重要。除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力。因为一般供暖季，室内空气干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。

　　日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单。专家建议，补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。

　　目前，各大超市明确标注“电解质补充饮料”的产品仅有“宝矿力水特”，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到很好的补水效果。非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时补充电解质使用。很多大型体育赛事例如本届在韩国举办的亚运会也选择了宝矿力水特作为运动员的补水饮料。看来，远离暖气病，要从补充水分和电解质开始了，以便提高免疫力。

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